frank

Khi thấy chán nản, thấy khổ, bạn hãy thử vào khoa ung bướu trong bệnh viện. Rất nhiều người ở đó không còn nhiều thời gian… để thở. Từng cơn đau âm ỉ trong xương thịt giày vò họ, mỗi hơi thở đều là một điều khó khăn, nặng nhọc nhưng rất quý với họ. Thỉnh thoảng, một bệnh nhân được đưa đi trị liệu, rồi không quay lại nữa. Những người ở đó đấu tranh với sự sống từng

Sự do dự trong quyết định dẫn đến việc trì hoãn một hành động (procrastination) sẽ bắt con người phải trả giá, có khi phải trả giá bằng cả tính mạng. Ví dụ, chúng ta biết có những thói quen chúng ta cần thay đổi về ngủ nghỉ, ăn uống để duy trì sức khỏe, chúng ta biết nó rất cần, rất quan trọng nhưng không hành động. Sau một thời gian dài, việc trì hoãn này dẫn đến nhiều

Hệ lụy là hậu quả, kết quả được tạo ra do một việc, một hành động. Đa cấp là nhiều lớp, nhiều cấp bật. Hệ lụy đa cấp là một hậu quả, một kết quả này sẽ dẫn đến nhiều hậu quả, kết quả khác, có thể tiêu cực lẫn tích cực.  Tích cực: Nếu không nhìn nhận được các hệ lụy này, chúng ta sẽ không làm những việc tốt, tích cực. Nó ngăn chúng ta hành động những

Bài này chỉ dành cho các bạn trẻ – Một trong những thông điệp chia sẻ với các cháu lớp 12 của chương trình Mentorship – Quỹ Be Better Foundation, chuẩn bị tư duy vào đời == 1. Xác định rõ ràng, định nghĩa cụ thể, mô tả chi tiết thành công của mình là gì: là có được công việc làm tốt, có thu nhập tốt, là trở thành ông này/bà nọ v.v. ‘Không biết mình muốn gì thì

Khi ta nói đến từ ‘’tôi cần’’ (need) thì dường như ta đang nói đến cái rất là thiết yếu và nó quan trọng. Nếu không có những cái cần thiết đó thì cuộc sống sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Ví dụ tôi cần có đủ thức ăn, tôi cần có chỗ an toàn để ở, tôi cần có đủ tiền để cho con cái đến trường, tôi cần có tiền để chữa bệnh. Xét vậy, khi nói đến

Mọi người ai cũng hạnh phúc, cho đến khi hạnh phúc trở thành một mục tiêu. Mục tiêu là cái mình muốn đạt được, muốn có trong tương lai. Mình xác lập mục tiêu là vì hiện tại mình chưa có nó. Khi hạnh phúc trở thành một mục tiêu thì cũng có nghĩa mình cho rằng hiện tại mình không có hạnh phúc. Chúng ta thỉnh thoảng nói ‘tôi cảm thấy hạnh phúc’. Mình ‘cảm thấy’, cảm nhận nó

Khi chúng ta nghĩ một người kia họ đang làm sai, mình cố gắng thuyết phục, chứng minh là người đó sai, họ phải thay đổi. Mình đã làm nhiều cách, cố gắng nhiều lần nhưng vẫn không được, thì lúc đó, chúng ta nên xem lại cách mình nhìn nhận về cái sai của người ấy. Vì mình cho họ là sai, vì mình muốn họ sống giống mình, mình bắt họ phải như mình, nên mình muốn thuyết

Cái tôi nó muốn thế này, thế nọ. Nó cho nó đúng. Nó cho nó là hay. Nó cho nó có hiểu biết. Nó ngạo mạn, nó muốn thể hiện. Nó chê bai, phán xét, chỉ trích người khác. Nó xem thường người khác và tâng bốc bản thân nó. Cái tôi nó muốn là trung tâm của vũ trụ, là ông vua độc tài của một cõi riêng bên trong mỗi người. Khi nó được chiều chuộng, được tán

Tôi đang rất hoang mang, lo lắng. Vậy thì làm sao? Thì hãy hỏi tại sao mình hoang mang, lo lắng. Tôi đang rất tức giận, buồn bực. Vậy thì làm sao ? Thì hãy hỏi tại sao mình buồn bực, tại sao mình tức giận. Tôi đang thấy chán nản, thất vọng. Vậy thì làm sao? Thì hãy hỏi chán nản, thất vọng là gì. Tôi làm hoài mà vẫn không đủ sống, vậy thì làm sao ? Thì

Khi bạn đang gặp khó khăn, hãy quan sát cảm xúc vì lúc đó là lúc các cảm xúc lo lắng, buồn rầu, bối rối, bực bội, thất vọng, đau khổ sẽ trổi dậy. Các khó khăn sẽ càng khó khắn, khó khăn sẽ nhân đôi khi bạn để các cảm xúc nó trói buộc bạn trong một vòng luẩn quẩn của những suy nghĩ tiêu cực. Bản chất của vấn đề khó khăn có khi nó không quá lớn,

Người đàn ông bệnh sắp chết thấy một ông lão vô hình, một cái bóng trắng trắng, mờ mờ đứng bên giường bệnh mà chỉ có anh ấy mới thấy. Anh ấy nói chuyện với ông lão bằng tâm thức trong lúc nửa mê nửa tỉnh. Anh ta van xin ‘’tôi không muốn chết, tôi chưa muốn chết, tôi muốn được sống.’’ Ông lão hỏi ‘’anh muốn sống thêm để làm gì?’’ Tôi…tôi…tôi không biết, tôi chỉ không muốn chết.

Năm 2015, tôi thực hiện chuyến công du Châu Âu. Lúc đi, tôi sử dụng passport Việt Nam, xin visa loại business. Điểm đến đầu tiên của tôi là Dublin, Ireland. Chuyến bay quá cảnh ở sân bay Istanbul, Thổ Nhĩ Kỳ. Từ trước đến giờ, vốn dĩ tôi có gương mặt hai lúa (mà lúa thiệt). Người cũng nhỏ nhỏ đen đen như nông dân và không thích ăn mặc cầu kỳ (chỉ mới 10 năm gần đây). Tôi