Chiêm ngưỡng và biết ơn
Mỗi buổi sáng, bên ly cà phê, hãy dành cho mình năm phút để chiêm nghiệm và biết ơn những gì mình đang có. Mình ít tiền, nhưng có sức khỏe, mình không thành công nhưng mình không đau khổ như nhiều người bị tiền chi phối, con cái mình không bằng người ta nhưng chúng nó lành lặn, vui vẻ, mình sống ở một nước không mấy bằng nhiều nước khác nhưng ít ra mình không có chiến tranh…
Bình tâm
Ai cũng mong tâm mình được bình thản, an yên. Một phút tâm mình được an yên là mình hạnh phúc được một phút. Cái tâm này chúng ta nên làm sao để nó hiện hữu càng nhiều lần trong ngày càng tốt. Bình tâm không có nghĩa là tâm nó ì ạch mà là trạng thái thư thả, nhẹ nhàng, tỉnh táo, bình thản trước sự việc khó khăn. Bình tâm cũng có nghĩa là tâm nó ở hiện
Phúc bất trùng lai, họa vô đơn chí
Khó khăn trong công việc, nghịch cảnh trong cuộc sống xảy ra thường xuyên – phúc bất trùng lai, họa vô đơn chí. Khi sự việc xảy ra, nó đã xảy ra, mình không thể làm gì để thay đổi bản chất của nó được, mình chỉ có thể thay đổi hậu quả do nó gây ra. Đừng thêm dầu vào lửa, cũng như đừng thêm các cảm xúc của mình vào vấn đề. Khi thêm các cảm xúc tiêu
Tình bạn
Tình bạn là một yếu tố rất quan trọng đóng góp vào chất lượng một cuộc sống an vui và khỏe mạnh của con người (well-being). Con người dù giàu hay nghèo đều cần có bạn. Có người có nhiều bạn nhưng vẫn rất cô đơn, lạc lõng, và một số phải tự tử. Chúng ta thấy trường hợp này diễn ra nhiều ở Hàn Quốc, Nhật, các nước phương tây, đặc biệt là nhóm người giàu, nhóm người nổi
Ưu tiên, quan trọng, gấp – điểm mù nhận thức
Có những sự việc trong cuộc sống đôi khi mình không để ý nhưng nó lại rất quan trọng. Ngược lại, có những việc mình thấy nó gấp, mình hối hả làm, mình mệt mỏi xử lý nhưng nó lại là chuyện ít quan trọng nhất. Việc quan trọng và việc nên ưu tiên cần làm trước thì thường là nó không gấp ngay lúc này. Ví dụ như sức khỏe cơ thể và sức khỏe tinh thần của mình
Thành công từ những thất bại
Một banker (người tư vấn vay/đầu tư trong ngân hàng) vì để thuyết phục một người chủ doanh nghiệp nên vay để làm đòn bẩy kinh doanh hiệu quả hơn, nên banker này đã đưa danh sách những doanh nghiệp đang vay nhiều từ ngân hàng và đang rất thành công để thuyết phục anh này rằng muốn phát triển mạnh và nhanh thì cần phải vay. Người chủ doanh nghiệp về nhà lo lắng, hỏi người bạn của mình
THAY ĐỔI & KHÔNG CHẮC CHẮN
Có rất nhiều việc bạn dự định, chuẩn bị nhưng rất rất ít việc nó đi theo ý của bạn. Cũng có rất nhiều việc bạn không bao giờ nghĩ nó có thể xảy ra nhưng nó vẫn xảy ra, bao gồm những việc đối với bạn nó quá phi lý, vô lý, ngu xuẩn đến mức không thể tưởng tượng. Nhưng nó vẫn xảy ra. Những việc luôn thay đổi và không chắc chắn này bao gồm những việc
Đau là một quá trình bắt buộc, nhưng khổ là một lựa chọn
Khi gãy tay, gãy chân hay bị những căn bệnh nan y hành hạ thì nỗi đau của thể xác là một quá trình sinh-lý thực tế không ai tránh khỏi. Con người khi còn nhận thức thì còn phải chịu đựng nỗi đau của thể xác. Trong quá trình chịu đau này, cái khổ phát sinh. Khi không chấp nhận, cố gắng cưỡng lại cái đau, và tự thêu dệt nên những câu chuyện bên lề cái đau như:
Tiễn biệt cha
Ngày ba tôi mất, cả nhà không ai khóc, chỉ riêng đứa nhỏ 7 tuổi rưng rưng nước mắt khi thấy mọi người đưa xác ông nội vào quan tài. Đứa út hai tuổi thì lắp bắp: “Ông nội ngủ trong đó hả…ông nội về với ông phật hả cha’’. Mặc dù cả nhà đều đã có chuẩn bị tinh thần mấy tháng trước và ba tôi cũng vậy, ông đã chấp nhận và biết trước con đường của mình
Lừa gạt & oán hận
Nếu bạn bị ai đó lừa gạt, chắc chắn bạn sẽ rất tức giận. Cơn nóng giận đó có thể dẫn đến việc bạn chửi mắng, nguyền rủa, có khi bạn muốn trừng phạt người đó bằng việc đánh đập hoặc giết chết họ. Thật ra người nên bị trừng phạt trước tiên là chính bản thân mình. Bạn là người đã đưa ra lựa chọn để tin người gạt bạn. Lòng tin của bạn đã đặt sai chỗ cũng
Sự hiểu biết và cách thức vượt qua nghịch cảnh
Một trong các loại tri thức đúng đắn và cần thiết nhất cho cuộc đời này là chúng ta cần học để có sự hiểu biết và cách thức để vượt qua nghịch cảnh, cách để sống chung với khổ đau. Vì nghịch cảnh và khổ đau trong cuộc đời là không thể tránh khỏi. Ta không thể né tránh, vì càng né tránh ta càng khổ. Ta không thể từ bỏ, vì nếu từ bỏ được tất cả thì
Bối rối tâm thức
Lúc bạn đang bối rối, đang lo lắng nhiều thứ, bạn đừng nên làm gì cả, càng làm sẽ càng rối. Quan trọng hơn nữa là bạn đừng nên đưa ra bất kỳ quyết định gì lúc đó, đa phần quyết định đó sẽ không đúng đắn. Khi bối rối và lo lắng, tâm bạn nó chạy nhảy lung tung. Bình thường tâm mình đã là tâm con khỉ, tâm phóng dật. Khi bối rối, lo lắng cái tâm nó
