Mỗi ngày, bạn hãy dành vài phút sau khi thức dậy để niệm những “câu chú” này, tôi tin nó sẽ thay đổi một ngày sống của bạn.
==
Hôm nay, tôi không để cho bất kỳ chuyện nhỏ nhặt nào làm mình bực bội, ngay cả chuyện lớn cũng vậy. Bực bội là kẻ thù của sự an vui, và tôi sẽ canh chừng kẻ thù của mình hôm nay.
Hôm nay, tôi sẽ có một ngày an vui, vì tôi là chủ nhân của sự an vui của chính mình. Tôi là người quyết định sự an vui của mình.
Hôm nay, tôi sẽ ích kỷ một chút; tôi sẽ tự lo cho Thân tôi trước. Tôi sẽ tập thể dục, sẽ vận động cho thân khỏe, và tôi sẽ làm việc này trước khi một ngày mới bắt đầu.
Hôm nay, tôi sẽ ích kỷ một chút; tôi sẽ lo cho Tâm của tôi trước. Tôi sẽ đọc một vài chương sách hay, hữu ích, nghe một vài lời hay ý đẹp để tâm hồn tôi được nhẹ nhàng, được khai thị thêm, được mạnh mẽ hơn.
Hôm nay, tôi sẽ dành 2 phút để giận. Tôi sẽ chỉ cho nó 2 phút.
Hôm nay, tôi sẽ dành cho 1 phút để nhớ về quá khứ, 1 phút tưởng tượng về tương lai. Phần còn lại tôi sẽ sống ở hiện tại.
Hôm nay, tôi sẽ chỉ dành 1 phút để sợ, 1 phút để lo lắng, nhưng tôi sẽ dành 30 phút để lên kế hoạch giải quyết cái sợ, cái lo lắng.
Hôm nay, tôi sẽ dành 1 phút để bận tâm chuyện thiên hạ, nhưng sẽ dành 30 phút để nghĩ về gia đình mình.
Hôm nay, tôi có một ngày sống, tôi sẽ sống trọn hết một ngày, theo cách tốt nhất tôi có thể sống. Đó là điều tôi có thể làm, và tôi sẽ làm như vậy.
