Khi bạn có một khó khăn, một trở ngại, một đau buồn, hãy thử cầu nguyện. Bạn không cần có tôn giáo rồi mới cầu nguyện. Nếu có theo tôn giáo, bạn có thể cầu nguyện theo nghi thức tôn giáo. Nếu không có, hãy cầu nguyện với ông bà, tổ tiên.
Lời cầu nguyện tương tự như một lời tự thoại trong đầu. Hàng ngày, chúng ta tự thoại hàng ngàn lần nhưng chúng ta không nhận thức mình đang tự thoại. Những lời tự thoại diễn ra rất nhanh trong tâm thức mỗi khi chúng ta nhìn, thấy, nghe một cái gì đó. Trời hôm nay buồn, trời hôm nay nắng, cái đó đẹp, cái này xấu, người kia cao, người này thấp, người nọ đẹp, người kia xấu, tôi thế này, tôi thế kia, tôi cảm thấy thế này, tôi cho rằng cái nọ v.v. Tất cả là những lời tự thoại trong đầu, bao gồm những đánh giá, phán xét, suy nghĩ, lo lắng, tính toán, buồn phiền. Phần lớn những lời tự thoại này không có mục đích, không có giá trị, không có ý nghĩa, và rất nhiều trong số đó mang tính tiêu cực cho bản thân, cho người khác.
Lời cầu nguyện cũng là một lời tự thoại nhưng chúng ta ít tự thoại kiểu này, hoặc có khi không bao giờ cầu nguyện. Lời cầu nguyện là lời nói khi ta hướng vào bên trong tâm của mình và thể hiện ước muốn, mục đích chân chính mà mình muốn đạt được. Khi cầu nguyện, chúng ta thiện hành được một lúc vì không ai cầu nguyện cho người khác bị khổ, không ai cầu nguyện để làm hại người khác, cũng không ai vừa cầu nguyện mà vừa nguyền rủa hay nói xấu người khác. Khi đang cầu nguyện, chúng ta giành năng lượng và sự tập trung của mình vào một cái tốt, lúc đó cũng là lúc mình không nghĩ mông lung, mình ngưng lại những lời tự thoại vô bổ khác mà chỉ tập trung vào cái tốt mình muốn có. Khi bạn cầu nguyện ‘’con cầu cho mẹ được mau hết bệnh’’ thì ngay lúc đó tâm bạn hướng vào trong, bỏ qua cái bận bịu ồn ào bên ngoài. Trong giây phút đó, bạn đang trở về với tâm mình và chuyển hóa năng lượng của mình vào lời cầu nguyện tốt lành cho mẹ và chuyển hướng sự quan tâm của bạn về việc quan trọng hơn, người mẹ. Ngay lúc đó, bạn được một chút bình an vì tâm thức không bị chia năm, xẻ bảy ở nhiều nơi. Ngay lúc đó, bạn có một phút hướng về cái thiện bên trong.
Lời cầu nguyện cũng là lời tự nhắc nhở mình. Khi bạn cầu nguyện ‘’xin hãy cho con được sáng suốt để tìm ra phương hướng, giúp con vượt qua được chướng ngại ngay lúc này’’ thì cũng là bạn đang tự nhắc nhở mình cần phải sáng suốt. Khi bạn nhắc nhở mình nhiều lần trong ngày bằng những lời cầu nguyện, bạn sẽ dần dần tìm ra phương hướng để giải quyết khó khăn thay vì bị đắm chìm trong than thở, lo lắng. ‘’Cầu sáng suốt’’ nhiều lần nhắc nhở bạn nhiều lần cần sáng suốt. Từ đó, mặc nhiên bạn sẽ đi tìm cách, học cách để giúp mình sáng suốt. Từ sáng suốt đó, bạn không quyết định vội vã, không quyết định theo cảm xúc, không phản ứng thái quá với sự việc mà nhìn nhận vấn đề rõ ràng hơn vì lúc đó trong đầu bạn đang sáng suốt. Về mặc khoa học, lời cầu nguyện nhiều lần trong ngày sẽ làm thay đổi tiềm thức của bạn. Người tự thoại trong đầu mình mỗi ngày ‘’tôi khổ, tôi khó khăn’’ thì đi đâu cũng chỉ thấy khổ và khó khăn. Nếu lời cầu nguyện là ‘’cho con được sức mạnh để chấp nhận được thực tế này’’ thì sau một thời gian bạn sẽ có sức mạnh nội tại từ tâm thức để chấp nhận được thực tại, chấp nhận được thực tại thì bạn sẽ bắt đầu thấy bình thản, bình tĩnh, và từ đó sáng suốt để tìm cách giải quyết vấn đề.
Cách thức cầu nguyện
Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành 3 phút, sáng 1 phút, trưa 1 phút, chiều tốt 1 phút. Nếu có thể thì nhân đôi số lần cầu nguyện, 6 lần trong một ngày, mất 6 phút. Mỗi lần như vậy, bạn chỉ cần tìm một nơi yên lặng, ngay tại trong phòng, ngay bàn làm việc, ở công viên, ngay cả ở quán cà phê bạn cũng có thể làm được. Bạn chỉ cần nhắm mắt lại, ngồi thư giãn, hít một hơi thở thật sâu và thở ra thật chậm, sau đó đọc lời cầu nguyện trong đầu rõ ràng từng lời.
Ví dụ một số lời cầu nguyện vừa mang tính xây dựng tích cực cho tiềm thức, vừa thực tế để nhắc nhở bản thân mỗi ngày
Cầu nguyện để cải thiện tài chính: Con cầu cho con có thêm trí tuệ, kiến thức để con làm việc, kinh doanh hiệu quả hơn, để con có thu nhập nhiều hơn lo cho gia đình, con cái, cha mẹ con.
Cầu nguyện để cải thiện mối quan hệ: Con cầu cho … (vợ/chồng, bạn bè, cha mẹ) thấy được những ý tốt của con, hiểu được con nhiều hơn, để….(mối quan hệ vợ/chồng, cha mẹ, bạn bè v.v.) được thuận hòa, không còn làm khổ cho nhau.
Cầu nguyện để vượt qua khó khăn: Con cầu nguyện cho tâm con được sáng suốt để con tìm ra phương hướng vượt qua trở ngại lần này. Con cầu cho tâm con được bình an để bình thản sống và vượt qua mọi chướng ngại.
Cầu nguyện để có thêm sức mạnh nội tại: Con cầu cho thân con được khỏe mạnh để tâm con luôn vững vàng, giúp con luôn sẵn sàng vượt qua những thử thách cuộc đời.
Cầu nguyện để có thêm niềm vui, ý nghĩa trong cuộc sống: Xin khai sáng tâm con để con thấy được những niềm vui, hạnh phúc. Xin phù hộ con để tâm con được thấy mục đích chân chính thật sự của đời con, giúp con thấy được ý nghĩa vi diệu của cuộc sống, giúp con sống thật an vui và trọn vẹn.
